Recibir un diagnóstico de cáncer conlleva un gran impacto emocional, no solo al que lo padece, sino que también a la gente que le rodea. La mayoría de las personas sufren un “shock” emocional, ya que en poco tiempo se ha de hacer frente al diagnóstico, las pruebas médicas los tratamientos, la aparición de diferentes efectos secundarios, así como tener que tomar decisiones y cambiar aspectos de tu vida cotidiana.

 

Puede que te sientas triste, enfadada… Además, pueden acudir a tu mente pensamientos como si se te caerá el pelo, que tratamiento será el más efectivo, si será necesario ingresar en el hospital…  Para facilitar la adaptación de esta etapa, te recomendamos una serie de indicaciones básicas:

• Solicita información a tu médico a cerca de los tratamientos

• Establece rutinas de descanso

• Sigue una dieta equilibrada y realiza ejercicio

• Practica alguna técnica de relajación, que te ayude a disminuir la ansiedad.

• Aprende a reconocer signos de estrés y poner en marcha estrategias para reducirlos

• Evita el aislamiento, tener cerca a tus seres queridos te puede ayudar a afrontar las dificultades y preocupaciones.